장염앓구나서(3달전에) 아이스커피먹거나 가끔커피 종류 먹으면 속이 울렁거려요ㅠ 음식을 좀 많이 먹으면 그렇기도 하구요... 장염앓고 나면 원래 그런건가요?? 벌써 네번째네요ㅜㅠ 그래두 처음보단 점점 약해지고는 잇는데..
원래는 진짜 소화 잘하는편 이엇는데(토한적도없엇구요) 장염걸린날 토 엄청햇엇는데 그때 위랑장이 약해진걸까요??ㅠ 음식 안가리다가고 잘 먹다가 갑자기 이러니까 커피도 못 마시겟구ㅠ 계속 이렇게 음식조심 해야 하나요??ㅠ
안녕하세요, 세달전에 장염을 앓고나서 커피 종류를 드시면 속이 울렁거리시는 군요.. 장염의 증상은 주로 설사를 하게 됩니다. 속이 미슥거리고 트림이 나고 하는 것은 장염증상이기도 하지만 위염 증상에서 더 자주 보여진다고 하는데요
장염을 한번 앓게되면 위와 장의 기능이 모두 떨어지게 된다 하네요. 이때 몸조리를 잘 해주셔 다시 정상으로 회복된다 하는데요. 위염이 오래되면 담적으로 변할수도 있다고 해요. 담적은 위장기능이 떨어져서 담음이 생기고 이 담음이 오래되서 담적이 된다 하네요
장염의 바른 치료는 약물이 아니고 그것의 원인이 된 음식물 , 즉 장(腸)내용물이 완전 배출되어 복통이 없고 노란 정상변이 나올 때까지 굶거나 수분만 섭취하면서 기다리는 것입니다.(최선의 치료방법) 그런데 피로에 좋은 '일'은 없겠지요..? 마찬가지로 피로가 심하면 쉬면서 콘디션이 회복까지 자거나 일을 중지 하듯이..)
하지만 굶기만 하면 허기지므로
1) 아주 심한 경우는 링겔을 맞든지 )
2) 혹은 전해질 물( 보리차+ 소금 + 황설탕 끓인 것)만을 음용..
3) 경미한 경우는 죽이나 미음을 며칠 쓰면서 정상 배변을 기다립니다.
이때 단백질 음료는 금기입니다. (고깃국, 우유, 야쿠르트도 포함 됨..)
- 장염 후 음식 조절은 어떻게..?
쾌변이 되도록 좋은 변 내용물이 되는 섬유질 식사(잡곡70%이상 밥, 야채, 된장국..등)를 해야하고 장운동을 돕는 운동 (특히 걷기, 달리기..등)을 최소 하루 30-60분 이상은 해야 됩니다.. 이 2가지가 중요하지요
변비 약물, 미역, 다시마, 고구마, 사과, 야쿠르트만으로는 일시적 효과는 몰라도 궁극적 바른 치료가 아닙니다. 하지만 인스턴트 식품( 라면,빵,햄버거,피자..+ 콜라 사이다..)위주로 먹고 마시면서 앉아서 생활하는 별로 움직이지 않는 생활을 한다면 장염(설사)는 피하기 어렵습니다. 건강한 하루 되세요 ^^
소화기질환에 관한 또 다른 정보는 밑에 추천 링크를 참조해주세요^^;
<추천 정보>